人間関係や集団関係の悪循環から脱出する
夫婦の仲がずっと険悪なとき
あるいは日常生活から問題が起きていない（例外の）状況を探し出して観察する。できれば「いつ、どこで、誰といるときに、何が起こっているときに、どんなふうに」（４W１H）を記録していく。よい行動を数えるも参照のこと。
「例外」が思い付かない場合や、良いところなど全くなかったし、考えることもできないという場合は、「そのような大変な問題を抱えて、どうやってこれまで耐えられてきたのか。」等のように、よりひどい事態にならずに済んできたことに焦点をあてる。